75歳以上《後期高齢シニア》ふたり暮らしの生活費は？貯蓄2300万円も「介護」で底をつくリスク…

毎月天引きされる社会保険料を見て、ご自身の老後に思いを巡らせる現役世代の方もいるでしょう。

50歳代である筆者はすでに両親の介護と看取りを経験しましたが、想像以上にかかる介護費用や、その後の単身生活の現実を目の当たりにし、「平均貯蓄額を知るだけでは万全な備えとはいえない」と身をもって感じています。

長寿化や物価高が進む今、どう備えるべきか。

この記事では、75歳以上世帯のリアルな家計収支や2026年度の年金動向を紐解きながら、私たちが「資産寿命」を延ばすための具体的なヒントをご紹介します。

75歳以上・無職世帯の平均貯蓄は2392万円

はじめに、75歳以上の夫婦世帯が保有する資産の状況を見ていきましょう。

総務省統計局が公表した『家計調査報告（貯蓄・負債編）―2025年（令和7年）平均結果―（二人以上の世帯）』によると、世帯主が75歳以上の無職世帯（二人以上）が保有する貯蓄の平均額は「2392万円」でした。

70歳代の貯蓄分布で見る「平均値」と「中央値」の乖離

「2392万円」という平均額はゆとりがあるように見えますが、一部の富裕層が平均を押し上げているため注意が必要です。

J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」から「70歳代・二人以上世帯」のデータを見ると、実態がより鮮明になります。

• 平均：2416万円
• 中央値：1178万円
• 金融資産非保有（貯蓄ゼロ）：10.9%
• 3000万円以上：25.2%

「中央値」は1178万円であり、平均貯蓄額とは大きな差があります。

また、貯蓄がまったくない世帯が約1割存在する一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が4分の1を占めるなど、同じ70歳代であっても世帯ごとの経済状況には大きなばらつきがあることがわかります。