国民年金と厚生年金、「ふつう」は月いくら受給？60歳代以上の平均額と老後の生活費の実態を解説

梅雨が明け、本格的な夏の訪れを感じるこの頃、セカンドライフの過ごし方やお金について考える方も多いのではないでしょうか。

特に公的年金は、老後の暮らしを支える大切な収入源ですが、「自分は一体いくらもらえるのだろう」「周りの人はどのくらい？」といった疑問は尽きないものです。

また、昨今は物価の上昇も続いており、年金だけで生活していけるのか不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。

この記事では、公的年金の基本的な仕組みから、2026年度の最新情報、そして60歳代以上の平均的な受給額や生活実態まで、具体的なデータを交えて詳しく解説します。

ご自身の状況と照らし合わせながら、将来の資金計画を考えるきっかけにしていただければ幸いです。

公的年金の仕組みとは？基本の「2階建て構造」を解説

公的年金は「2階建て構造」になっている、と耳にしたことがある方もいるかもしれません。

これは、日本の年金制度が「1階部分の国民年金（基礎年金）」と「2階部分の厚生年金」で構成されていることを指します。

厚生年金と国民年金の仕組み

出典：日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」1/6

1階部分：国民年金の概要

• 加入対象者：原則として日本国内に住む20歳以上60歳未満のすべての方
• 年金保険料：国民年金保険料は全員一律ですが、年度ごとに改定されます（2026年度月額：1万7920円）
• 受給額：保険料を40年間すべて納付すると満額を受け取れます（2026年度月額：7万608円）

国民年金の加入者は第1号から第3号被保険者に区分され、このうち第2号被保険者が次に説明する厚生年金に加入します。厚生年金保険料を支払っている場合、別途国民年金の保険料を支払う必要はありません。

また、第3号被保険者についても、保険料を自身で納付する義務はありません。

2階部分：厚生年金の仕組みについて

• 加入対象者：会社員や公務員のほか、パートタイマーなどで特定適用事業所（※1）に勤務し、一定の要件を満たした方が国民年金に上乗せして加入します
• 年金保険料：収入に応じて厚生年金保険料が変動します。ただし、保険料計算の基となる収入には上限が設けられています（※2）
• 受給額：加入していた期間や納めた保険料の額によって個人差が生じます

※1 特定事業所：1年のうち6カ月間以上、適用事業所の厚生年金保険の被保険者（短時間労働者は含まず、共済組合員を含む）の総数が51人以上となる見込みの企業などを指します。
※2 厚生年金の保険料額：標準報酬月額（上限65万円）と標準賞与額（上限150万円）に保険料率を乗じて計算されます。