【年金のみで生活するシニア】は何％いるのか？前回の調査結果と比較《多様なライフコースに応じた年金額の概算》も解説

65歳以上のリタイア世帯「月の生活費」は平均いくら？夫婦世帯・単身世帯

次に65歳以上のシニア世帯が毎月どのくらいの生活費で暮らしているのか、平均的なデータを確認します。

老後のお金について具体的にイメージするため、総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」から「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」の家計収支を見てみましょう。

「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」の家計収支

「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」の家計収支

65歳以上の夫婦のみの無職世帯：毎月の収入

• 収入合計：25万4395円
• うち社会保障給付（主に年金）：22万8614円

65歳以上の夫婦のみの無職世帯：毎月の支出

• 消費支出：26万3979円
• 非消費支出：3万2850円

支出合計29万6829円

65歳以上の夫婦のみの無職世帯の場合、ひと月の収入は25万4395円、その約9割の22万8614円を公的年金などの社会保障給付が占めています。

その一方で、支出の合計は29万6829円となっており、そのうち社会保険料や税などの「非消費支出」が3万2850円、いわゆる「生活費」にあたる消費支出が26万3979円でした。

平均では毎月約4万2000円の赤字となり、貯蓄の取り崩しなどでカバーすることが考えられます。

次は、総務省統計局の「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」より、65歳以上の単身無職世帯のひと月の家計収支データを見ていきます。

65歳以上《単身》無職世帯ひと月の家計収支

65歳以上《単身》無職世帯ひと月の家計収支

毎月の実収入：13万1456円

■うち社会保障給付（主に年金）：12万212円

毎月の支出：16万1435円

■うち消費支出：14万8445円

• 食料：4万2545円
• 住居：1万1416円
• 光熱・水道：1万5565円
• 家具・家事用品：6069円
• 被服及び履物：3049円
• 保健医療：8388円
• 交通・通信：1万3601円
• 教養娯楽：1万6132円
• その他の消費支出：3万1681円
• うち諸雑費：1万4052円
• うち交際費：1万6956円
• うち仕送り金：591円

■うち非消費支出：1万2990円

• 直接税：7072円
• 社会保険料：5912円

65歳以上《単身》無職世帯の家計は…

• ひと月の赤字：2万9980円
• エンゲル係数（消費支出に占める食料費の割合）：28.7%
• 平均消費性向（可処分所得に対する消費支出の割合）：125.3％

65歳以上単身無職世帯のひと月の支出合計は16万1435円です。

内訳は、税金や社会保険料などの「非消費支出」が1万2990円、食費や住居費などの「消費支出」が14万8445円となっています。

一方で、ひと月の収入は13万1456円、その約9割（12万212円）は主に公的年金です。

また単身世帯は、平均で毎月2万9980円の赤字を抱えています。

将来の年金生活に備えるために

いかがでしたでしょうか。公的年金の受給金額は一律ではなく、現役時代の働き方によって大きく異なってきます。

年金のみで生活している高齢者世帯は41.3%となっており、多くの世帯では年金以外の備えが必要な状況にあることがわかりました。

私は現在、個人向け資産運用のサポート業務に従事しておりますが、これまでの経験から、将来に向けた資金計画を立てるには、まずご自身の年金情報について「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」を改めて確認したうえでライフプランを考えてみることが第一歩だと実感しています。

ご自身の年金や貯蓄で老後の生活費をまかなえるのか家計の収支を確認し、今からどんな手段で備えていくか考えるきっかけとしていただければ幸いです。

参考資料

• 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
• 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
• 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」II 各種世帯の所得等の状況
• 厚生労働省「2025（令和7）年 国民生活基礎調査の概況」
• 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
• 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
• 総務省統計局「2020年基準　消費者物価指数　全国　2026年（令和8年）5月分（2026年6月19日公表）調査結果の最近の動向等」
• 日本年金機構「令和8年度税制改正による公的年金等に係る主な改正事項」