【2026年最新】あなたの年金はいくら？厚生年金・国民年金の「平均額」と「これまでの推移」をグラフで解説

物価高が続くなかで、日々の支出に頭を悩ませている方もいるのではないでしょうか。

特にシニア世代にとっては、老後の生活を支える公的年金の動向は大きな関心事ですよね。

私はかつて証券会社でお客様の資産形成をサポートしていたのですが、「年金生活について」ご相談を受ける機会も多くありました。

実はここ数年、年金の支給額は増加傾向にあるのですが、一方で「物価の上昇に追いついておらず、実質的には目減りしている」との指摘も聞かれます。

この記事では、厚生年金や国民年金の「平均額がどのように変わってきたのか」その推移を詳しく見ていきます。

あわせて、夫婦2人世帯を想定した「モデル年金」の変遷についても解説しますので、これからの資金計画の参考にしてみてください。

厚生年金と国民年金の平均受給額はいくら？近年の推移を解説

シニア世代が受け取る老齢年金について、厚生年金と国民年金それぞれの平均額を確認してみましょう。

厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、直近の令和6年度における平均月額は、厚生年金（国民年金分を含む）が15万289円、国民年金が5万9310円となっています。

厚生年金の平均額（全年齢）

• 全体平均：15万289円
• 男性平均：16万9967円
• 女性平均：11万1413円

※上記の厚生年金額には、国民年金分が含まれています。

国民年金の平均額（全年齢）

• 全体平均：5万9310円
• 男性平均：6万1595円
• 女性平均：5万7582円

次に、全体平均額について過去からの推移をみていきましょう。

厚生年金（老齢厚生年金）の平均月額推移

• 令和6年度：15万289円
• 令和5年度：14万6429円
• 令和4年度：14万4982円
• 令和3年度：14万5665円
• 令和2年度：14万6145円

国民年金（老齢基礎年金）の平均月額推移

• 令和6年度：5万9310円
• 令和5年度：5万7584円
• 令和4年度：5万6428円
• 令和3年度：5万6479円
• 令和2年度：5万6358円

さらに、「夫婦2人分のモデル年金」がどのように推移しているのかも確認します。