ふつうの人は、年金をみんないくらもらっている？【60～90歳以上まで】年金の平均受給額一覧。日本の平均寿命は男性81.09年・女性87.13年に

みんな平均いくらもらっている【60～90歳以上まで】国民年金のリアルな平均受給額一覧をみる

続いて、国民年金（老齢基礎年金）について、各年齢で受給できる平均年金月額を見ていきます。

【60歳代（60〜69歳）】国民年金の年金月額一覧表

60歳代の国民年金の平均月額

出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成6/10

• 60歳：4万5186円
• 61歳：4万6371円
• 62歳：4万7784円
• 63歳：4万7258円
• 64歳：4万7896円
• 65歳：6万1240円
• 66歳：6万1369円
• 67歳：6万1345円
• 68歳：6万1293円
• 69歳：6万978円

※65歳未満の国民年金（老齢基礎年金）受給者は繰上げ受給を選択した方。

【70歳代（70〜79歳）】国民年金の年金月額一覧表

70歳代の国民年金の平均月額

出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成7/10

• 70歳：6万1011円
• 71歳：6万770円
• 72歳：6万234円
• 73歳：6万32円
• 74歳：5万9813円
• 75歳：5万9659円
• 76歳：5万9555円
• 77歳：5万9349円
• 78歳：5万9124円
• 79歳：5万8676円 

【80歳代（80〜89歳）】国民年金の年金月額一覧表

80歳代の国民年金の平均月額

出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成8/10

• 80歳：5万8623円
• 81歳：5万8269円
• 82歳：5万8003円
• 83歳：5万7857円
• 84歳：5万9675円
• 85歳：5万9425円
• 86歳：5万9228円
• 87歳：5万9204円
• 88歳：5万8756円
• 89歳：5万8572円

【90歳以上】国民年金の年金月額一覧表

90歳代の国民年金の平均月額

出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成9/10

• 90歳以上：5万5633円

65歳以降の人が受給できる国民年金（老齢基礎年金）の平均年金月額は、5万円～6万円台となっています。一律の保険料を納めているので年齢差・男女差があまり出ていません。

日本の平均寿命は男性81.09年・女性87.13年

年金を考えるうえで、忘れてはならないのが「何歳まで受け取るか」という視点ではないでしょうか。厚生労働省が2025年7月に公表した「令和6年簡易生命表」によると、平均寿命は男性が81.09年、女性が87.13年でした。ここでいう平均寿命とは、その年に生まれた0歳の子どもが、平均してあと何年生きられるかを示した数字です。

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出所：厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」

長期的にみると、平均寿命は男女ともに大きく延びてきました。昭和22年には男性50.06年・女性53.96年だったことをふまえると、「人生100年時代」という言葉も、けっして大げさではないかもしれません。

寿命が延びることは、それだけ老後の期間が長くなることも意味します。裏を返せば、年金を受け取る期間も長くなるということです。だからこそ、平均額を眺めるだけでなく、長い老後をどう支えるかという視点で、早めに備えを考えておきたいところです。

受給開始から生涯受け取れるのは公的年金のメリット。それ以外の老後の備えも

今回は平均的な受給額をみてきましたが、平均や他人の額に一喜一憂するよりも、ねんきん定期便やねんきんネットで、ご自身の見込み額を確認することから始めてみましょう。そのうえで、足りない分をどう補うかを考えることになります。

公的年金に対する不安も叫ばれますが、メリットの一つが受給開始から生涯受け取れるということです。年金額の改定はありますが、生涯受け取れるということを踏まえて、現役時代から老後の年金額を増やす対策として国民年金のみであれば厚生年金に加入する働き方を考えたり、厚生年金であれば収入を増やすことを考えるのも一つです。

公的年金以外には、個人年金金やiDeCo、また国民年金のみであれば国民年金基金などといった私的年金に加入することで、老後の生活費などに備える方法もあります。

最近では長く働き続けている人もいますが、仕事による収入を長く得ることで、繰下げ受給を利用して年金の受け取りを66～75歳の間に遅らせ、年金を増額することも可能です。ただし本当に得になるかは個人差があるので慎重に検討しましょう。

また、「老後資金」と一口にいっても、先ほどご紹介した公的年金、私的年金のほかに、預貯金、投資信託、債券、株式などさまざまな種類があります。

実際に調べる前から「怖い」「めんどくさい」と資産運用を避ける方もいますが、実際に調べていく中で「この金融商品なら自分でも投資ができそう」と、自分に合った金融商品や投資対象が見つかる場合もあります。

iDeCoや新NISAの登場により、以前に比べれば資産運用は取り入れやすくなりました。平均寿命がのびる一方で、年金や物価高などの不安が高まる現代だからこそ、預貯金以外の備え方も調べてみてはいかがでしょうか。

参考資料

• 厚生労働省「令和8年度の年金額改定について」
• 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
• 厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」
• 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」