【元・専門紙記者が解説】年金だけで生活するシニアの割合と65歳以上のリアルな家計簿データ

国民年金の平均月額と受給額の分布

出典：厚生労働省「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

• 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
• 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
• 〈女性〉平均年金月額：5万7582円

国民年金の受給額分布（1万円刻み）

• 1万円未満：5万1828人
• 1万円以上～2万円未満：21万3583人
• 2万円以上～3万円未満：68万4559人
• 3万円以上～4万円未満：206万1539人
• 4万円以上～5万円未満：388万83人
• 5万円以上～6万円未満：641万228人
• 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
• 7万円以上～：299万7738人

国民年金の平均年金月額は全体で5万円台となりました。男性は6万円台、女性は5万円台と、ほんのわずかですが男女差が見られます。

ボリュームゾーンを見ると、多くの人が満額に近い年金額を受け取っていることがわかります。

厚生年金ほどではありませんが、国民年金においても月額1万円未満～7万円以上と個人差がみられます。

65歳以上・無職夫婦世帯の生活費は月いくら？家計収支の平均データ

この章では、65歳以上無職の夫婦世帯と単身世帯のひと月の家計収支を見ていきます。

総務省が公表する「家計調査報告〔家計収支編〕2025年（令和7年）平均結果の概要」を参考にしましょう。

出典：総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年（令和7年）平均結果の概要」

収入の内訳

• 実収入：25万4395円
• うち社会保障給付：22万8614円　※主に年金

支出の内訳

• 実支出：29万6829円
• うち消費支出：26万3979円

消費支出とは、いわゆる生活費のことです。内訳は以下のとおりです。

• 食料：7万8964円
• 住居：1万7739円
• 光熱・水道：2万3540円
• 家具・家事用品：1万1237円
• 被服及び履物：5354円
• 保健医療：1万7941円
• 交通・通信：3万1325円
• 教育：0円
• 教養娯楽：2万6538円
• その他の消費支出：5万1341円
• うち諸雑費：2万2047円
• うち交際費：2万3257円
• うち仕送り金：1135円

なお、非消費支出は3万2850円となっており、内訳は次のとおりです。

• 直接税：1万2547円
• 社会保険料：2万296円

この夫婦世帯の場合、ひと月の実収入25万4395円に対し、支出は合計29万6829円で、月の家計収支は4万2434円の赤字となっています。