年代別「みんなの平均貯蓄額」はいくら？中央値も見る【定年後の生活費】は平均でふつういくらかかるのか。内訳とは

老後資金の備えを考える際に、具体的に試算したい「老後の生活費」。とはいえ、「今忙しくて老後の生活費まで考えられない」なんてご家庭も多いかもしれませんね。

今回は現役世代の貯蓄額の平均・中央値を見た後に、定年後の生活費について、その平均額と内訳をみていきます。そして元金融機関出身の筆者が、現役時代から備えたいこと3つについても確認します。

老後の備えは一朝一夕ではいかず、現役時代のうちから長期間かけ、コツコツ備えることが重要です。現役世代の平均・中央値を見ながら、老後の平均的な生活費を知ることで、「自分のケース」について詳しく考えてみてください。

年代別「みんなの平均貯蓄額」はいくら？中央値も見る

まずは、現在の年代別の貯蓄額を確認していきましょう。金融経済教育推進機構（J-FLEC）が2025年に公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」によると、二人以上世帯の年代別の金融資産保有額は次のとおりです。

※金融資産保有額とは、預貯金だけでなく株式、投資信託、生命保険などを含んだ金額です。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

30歳代（二人以上世帯）の貯蓄額（平均・中央値）

30歳代の貯蓄額円グラフ

• 30歳代二人以上世帯：平均1096万円／中央値311万円

40歳代（二人以上世帯）の貯蓄額（平均・中央値）

40歳代の貯蓄額の円グラフ

• 40歳代二人以上世帯：平均1486万円／中央値500万円

50歳代（二人以上世帯）の貯蓄額（平均・中央値）

50歳代の貯蓄額の円グラフ

• 50歳代二人以上世帯：平均1908万円／中央値700万円

60歳代（二人以上世帯）の貯蓄額（平均・中央値）

60歳代の貯蓄円グラフ

• 60歳代二人以上世帯：平均2683万円／中央値1400万円

年代が上がるほど、平均・中央値ともに大きくなっていきますが、両者の開きも基本的には同時に広がっていきます。上位の資産を持つ世帯が平均を押し上げる度合いが年代とともに強まっているとみられ、自分の年代の目安をつかむなら、中央値のほうが参考になりそうです。

貯蓄がまったくない「貯蓄ゼロ」の世帯は、30〜50歳代でおおむね2割弱、60歳代では12.8%に下がります。反対に「2000万円以上」の世帯は、30歳代12.5%から60歳代39.6%へと大きく伸びており、年代が上がるほど資産を積み上げた世帯の存在感が増していく構図です。

こうした貯蓄を経て迎える定年後は、実際にどのようなお金の使い方になっているのでしょうか。