いまどき70歳代のお金事情。「平均貯蓄額・年金月額・1カ月の家計収支」を元銀行員の視点から解説

6月5日に総務省が公表した「家計調査報告（二人以上の世帯）2026年（令和8年）4月分」によると、二人以上の世帯の消費支出は1世帯当たり328,969円となり、物価変動の影響を除いた実質で前年同月比0.5％の減少となりました。

物価高等の影響で家計のやりくりに苦心する様子がうかがえますが、特に60歳代を過ぎ、セカンドライフが現実味を帯びてくると、「同世代はどれくらい貯蓄しているのだろう」「年金だけで生活できるのか」といったお金に関する不安がよぎることもあるでしょう。

私がかつてメガバンクの窓口でお客さまの資産形成や各種ローンのお手続きに携わってきた経験からも、まずは客観的なデータでご自身の現在地を知ることが、ゆとりある老後への第一歩だと感じています。

この記事では、70歳代の二人以上世帯に焦点を当て、平均的な貯蓄額や年金の受給実態、日々の生活費について、公的な統計データを基に詳しく解説していきます。まずは客観的なデータから平均像を把握し、ご自身の家計状況と照らし合わせながら、これからの生活設計を考える一助としていただければ幸いです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄額、平均と中央値から見る実態とは

J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」の「70歳代・二人以上世帯の金融資産保有額（金融資産を保有していない世帯を含む）」をグラフを交えて確認していきます。

※金融資産保有額には、預貯金以外に株式や投資信託、生命保険なども含まれます。また、日常的な出し入れ・引落しに備えている普通預金残高は含まれません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）

「70歳代・二人以上世帯」の平均貯蓄額は2416万円ですが、この数字は一部の富裕層によって押し上げられており、実際の生活水準とは乖離している可能性があります。

より実態に近いとされる中央値は1178万円であり、多くの世帯の貯蓄額がこの水準に集中していることがうかがえます。

世帯ごとの貯蓄額分布は以下のとおりです。

• 金融資産非保有：10.9％
• 100万円未満：4.5％
• 100～200万円未満：5.1％
• 200～300万円未満：3.7％
• 300～400万円未満：3.9％
• 400～500万円未満：2.9％
• 500～700万円未満：6.4％
• 700～1000万円未満：6.7％
• 1000～1500万円未満：11.1％
• 1500～2000万円未満：6.7％
• 2000～3000万円未満：12.3％
• 3000万円以上：25.2％
• 無回答：0.6%

70歳代・二人以上世帯の中で、金融資産を保有していない「貯蓄0円」の世帯は全体の10.9％を占めています。一方で、3000万円以上の貯蓄を持つ世帯も25.2％存在しており、世帯間の資産状況には大きな差があることがわかります。

その他の分布を見ると、100万円未満が4.5％、100～200万円未満が5.1％、200～300万円未満が3.7％と、貯蓄が少ない世帯も一定数存在します。一方で、1000～1500万円未満が11.1％、1500～2000万円未満が6.7％、2000～3000万円未満が12.3％と、まとまった資産を保有する世帯も見られます。

老後の資産額は、現役時代の収入や働き方、退職金の有無、健康状態など、さまざまな要因に影響されます。年金の受給額も、加入制度や期間によって一人ひとり異なります。

もし貯蓄が心もとない場合、年金収入だけで生活を維持するのは容易ではないかもしれません。安心して老後を過ごすためには、各世帯の状況に応じた資金計画が不可欠です。元気なうちは働き続ける、資産運用を検討するなど、早めに行動を起こすことが将来の安心につながるでしょう。