いまどき70歳代のお金事情。「平均貯蓄額・年金月額・1カ月の家計収支」を元銀行員の視点から解説

高齢者の半数以上が「生活苦しい」と回答している実態

同じく厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」から、高齢者世帯（※）の生活意識を見てみましょう。

※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成するか、又はこれに18歳未満の者が加わった世帯

出所：厚生労働省「2024（令和6）年　国民生活基礎調査の概況」6/6

高齢者世帯の生活意識

• 大変苦しい：25.2%
• やや苦しい：30.6%
• 普通：40.1%
• ややゆとりがある：3.6%
• 大変ゆとりがある：0.6%

調査結果を見ると、「大変苦しい」「やや苦しい」と回答した世帯は合わせて55.8%と半数を超えており、多くの高齢者世帯が生活に負担を感じていることが分かります。

一方で、「ややゆとりがある」「大変ゆとりがある」と回答した世帯は合計4.2%にとどまり、経済的なゆとりを実感している世帯は少数派です。

今回の調査結果からは、高齢者世帯の暮らしには大きな個人差があり、年金だけでは生活に十分なゆとりを確保できないケースも少なくないことがうかがえます。だからこそ、現役時代から老後の家計を意識し、計画的に備えていくことが重要になりそうです。

【元銀行員からのアドバイス】老後の安心感は、資産額だけで決まるものではない

今回は、70歳代の貯蓄額や年金受給額の平均、そして老後の生活費について、複数の公的データをもとに見てきました。平均値からは、貯蓄額や年金収入には大きな個人差があり、年金だけでは家計を賄うのが難しい世帯もあることが分かります。

私がメガバンクで退職金の運用や資産相談を担当していた際にも、「平均より多い・少ない」よりも、「自分の生活ならこのお金で暮らしていけるだろうか」という点を気にされる方が多くいらっしゃいました。老後の安心感は、資産額だけで決まるものではなく、毎月の収支や生活スタイルによっても大きく変わります。

平均額はあくまで一つの目安です。ねんきん定期便などで自分の年金見込み額を確認するとともに、現在の支出や貯蓄も踏まえながら、自分に合った老後の資金計画を考えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

参考資料

• J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」
• 厚生労働省「2024（令和6）年　国民生活基礎調査の概況」
• 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
• 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
• 総務省「家計調査報告（二人以上の世帯）2026年（令和8年）4月分」