65歳以上・無職夫婦世帯の家計収支と平均貯蓄額データ。国民年金・厚生年金の受給額とシニアの生活実態

7月に入り、本格的な夏の暑さが続く時期となりました。連日の冷房使用などで光熱費が膨らみやすいこの季節は、日々の生活費の変動を確認するとともに、6月に改定された新しい年金額を踏まえて家計の収支バランスを見直す適期といえます。

老後の生活設計を立てる際、「同世代の夫婦は毎月いくら使い、どのくらい貯蓄を持っているのか」という客観的なデータは、ご自身の現在地を測る重要な指標となります。特に仕事から離れた「65歳以上の無職夫婦世帯」においては、限られた年金収入の中でやりくりを行いつつ、不足分を保有する貯蓄から補填していくスタイルが標準的です。

本記事では、公的機関の家計調査等をもとに、65歳以上・無職夫婦世帯のリアルな収支内訳や貯蓄額の現状を整理します。さらに、全体の貯蓄分布や実際の平均年金月額、平均寿命・平均余命のデータを交え、将来の資金枯渇を防ぐための確実な家計管理の視点を解説します。

65歳以上の無職夫婦世帯｜平均的な家計収支は？

「老後の生活費」について具体的にイメージしてみましょう。総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」から「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」家計収支について解説します。

夫婦二人暮らし、1カ月の収入と支出の内訳

毎月の収入：年金が中心

• 収入合計：25万4395円
• うち社会保障給付（主に年金）：22万8614円

毎月の支出：生活費と税金・社会保険料

• 消費支出：26万3979円
• 非消費支出：3万2850円

支出合計29万6829円

この世帯の毎月の収入は25万4395円で、その約9割にあたる22万8614円が年金などの社会保障給付です。

一方で支出は、生活費にあたる消費支出が26万3979円、税金や社会保険料などの非消費支出が3万2850円で、合計すると29万6829円となります。つまり、毎月約4万2000円の赤字です。

エンゲル係数から見る生活水準

消費支出の内訳を見ると、食費が約3割（29.9％）を占めています。これはいわゆる「エンゲル係数」にあたり、生活水準や家計の余裕度を見る指標としてよく使われます。

また、住居費や光熱費、医療費などの固定的な支出も一定の割合を占めており、年金だけで生活する場合は家計が赤字になりやすい状況が見えてきます。