65歳以上・無職夫婦世帯の家計収支と平均貯蓄額データ。国民年金・厚生年金の受給額とシニアの生活実態

最新データで見る平均寿命と平均余命

私たちは日頃「平均寿命」という言葉を何気なく使っていますが、これは0歳の平均余命を指します。

厚生労働省が2025年7月25日に公表した「令和6年簡易生命表の概況」によると、最新の平均寿命は男性が81.09年、女性が87.13年でした。

前年と比較すると、男性は横ばい（▲0.00年）、女性はわずかに下回りました（▲0.01年）。また、平均寿命の男女差は6.03年で、前年より▲0.01年とわずかながら縮まっています。

過去の推移も見てみましょう。

• 昭和22年：男50.06 女53.96 男女差3.90
• 昭和25-27年： 男59.57 女62.97 男女差3.40
• 昭和30年： 男63.60 女67.75 男女差4.15
• 昭和35年： 男65.32 女70.19 男女差4.87
• 昭和40年： 男67.74 女72.92 男女差5.18
• 昭和45年： 男69.31 女74.66 男女差5.35
• 昭和50年： 男71.73 女76.89 男女差5.16
• 昭和55年： 男73.35 女78.76 男女差5.41
• 昭和60年： 男74.78 女80.48 男女差5.70
• 平成2年： 男75.92 女81.90 男女差5.98
• 平成7年： 男76.38 女82.85 男女差6.47
• 平成12年 ：男77.72 女84.60 男女差6.88
• 平成17年：男78.56 女85.52 男女差6.96
• 平成22年：男79.55 女86.30 男女差6.75
• 平成27年 男80.75 女86.99 男女差6.24
• 令和2年 男81.56 女87.71 男女差6.15
• 令和3年 男81.47 女87.57 男女差6.10
• 令和4年 男81.05 女87.09 男女差6.03
• 令和5年 男81.09 女87.14 男女差6.05
• 令和6年 男81.09 女87.13 男女差6.03

長期的なデータを見ると、男女ともに平均寿命が大きく延びており、「人生100年時代」が現実味を帯びてきたことを実感することができます。

長くなった老後を豊かに過ごすためには、現役時代からの計画的な貯蓄や資産形成、さらには公的年金制度への理解が大切となってくるでしょう。

まとめ

65歳以上世帯の家計データや生活意識の調査結果は、シニア層の多くが年金と貯蓄のバランスに配慮しながら日々のやりくりを行っている実態を示しています。光熱費などの負担が増えるこの時期、ご自身の家計を守るために以下の視点で現状を点検してみてください。

【毎月の家計が赤字（貯蓄を取り崩している）の世帯】

まずは、平均余命のデータを用いて「残りの老後期間」を大まかに設定し、手元の貯蓄が何年持つかを逆算してください。

赤字であること自体は無職世帯の標準的な姿ですが、そのペースが想定寿命を超えてしまう場合は、通信費などの固定費削減や、パート等の無理のない範囲での就労による収入補填を検討したいところです。

【毎月の家計が黒字、または収支ギリギリの世帯】

現在の年金手取り額の範囲内で生活費が収まっている場合、家計の基礎は非常に安定しています。次のステップとして、インフレ（物価上昇）による預貯金の実質的な価値目減りに備え、当面使わない余剰資金を新NISA等の非課税制度を活用して分散保有するアプローチを検討してください。

世間の平均値や他人の貯蓄額に焦る必要はありません。ご自身のリアルな年金収入と手元の貯蓄額、そして平均余命という客観的なデータに基づいて家計のサイズを調整すること。この地道な現状把握と計画的な管理こそが、インフレ時代を乗り切る防衛策となるでしょう。

参考資料

• 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
• 総務省統計局「家計調査報告（貯蓄・負債編）－2025年（令和7年）平均結果の概要－（二人以上の世帯）」
• 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
• 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」
• 厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」